明星吃什么减肥？

我们说明星减肥，应该是指女明星。毕竟在以瘦为美的时代，女明星不瘦，不仅对不起自己，也对不起观众。女明星不是在减肥，就是在减肥的路上。

袁姗姗。曾经被全网吐槽甚至说要走出娱乐圈的袁姗姗，不仅收获了大众的羡慕，也让自己的演艺事业有了很大的提升。所以她特别注重身材。我曾经看过一个关于她的采访。记者问她晚上吃什么。她说，虽然很饿，但在马甲线刚刚成型的时候，她已经放弃了晚餐。即使你有点饿，也要偷偷喝一杯牛奶当晚餐。

还有一个女明星，记不清是舒淇还是章子怡了。他们减肥餐的主食是香蕉。当你饿的时候吃一根香蕉。据说香蕉的脂肪含量好像比较低。但我很好奇，这能持续多久？如果吃一年，估计以后看到香蕉都要绕道走了。

女明星中我最喜欢伊能静的减肥方式。虽然她正在减肥，但她从不错过她的食物。但是，她还是摸索出了一套适合自己的饮食。她经常在微博分享自己的饮食。我记得有一次她说“无糖饮食”。嗯，你的工作是尽可能少吃淀粉或含糖的东西。最好吃一些玉米等粗粮，少吃米饭。

因为在我们人体内，其实是有大量糖分堆积的。即使平时跑步或者运动，如果运动时间没有达到一定的标准，实际上消耗的也只是身体上的水分，而不是真正的脂肪。所以意味着你体内糖分的积累足够一段时间了。不谈历史有助于你消化储存在其中的糖分，然后你才能真正减肥。

还有减肥，其实吃鱼也挺好的。但是不要吃肥肉，肥肉是高脂肪，但是如果是鱼或者是代理的话就是高蛋白。减肥的时候可以多吃鱼。

由此可见，明星的魅力也是要付出很大代价的。在很多事情上，不是只有你一个人看到别人在背后努力。