吃什么食物增强免疫力吃什么食物增强免疫力？

1，香蕉。香蕉含有生物碱，能使人振奋精神，是泛酸钙和色氨酸的重要来源。经常吃香蕉可以增强免疫力。

2.深水鱼对增强免疫力有很大的作用。深水鱼含有w3脂肪酸，可以增强人体免疫力。

3、蔬菜中的菠菜富含铁叶酸，可增强免疫力。

4、大蒜、低脂牛奶，能增强免疫力，而蜂胶是天然的免疫增强剂，能增强吞噬细胞吞噬细菌病毒的能力。