产后吃什么可以补气血，产后肚子不会瘦。
产后可以吃什么补气血？很多女性朋友生完孩子后会很虚弱，那么生完孩子应该吃什么来补益气血呢？生产后需要注意哪些事项？产后需要注意什么？坐月子吃什么？
1，银耳红枣汤
银耳相当于女性的燕窝，也叫女人花。经常食用银耳具有益精、补肾、润肠、益胃、补气、活血、强心、强身、健脑、提神、养颜、延年益寿的功效。银耳有润燥凉补的作用。燥热内热对人体有害，去火润燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣煮汤。这汤不仅好喝，还能丰胸，让你的脸白里透红，体态轻盈苗条。
2、黑糯米血粥
黑糯米、桂圆、红枣是众所周知的补血佳品。再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更加显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖煮汤，可以补充流失的气血。不过桂圆虽然能补血活血，但是不容易消化，所以可以一次放七八片(胃寒的朋友可以放两片红参)。
3、当归红枣排骨
众所周知，排骨具有补气养血的功效，对于体虚的产褥期女性来说，无疑是一种物美价廉的滋补品。排骨一根，枸杞适量，红枣12枚，当归4片，排骨血洗干净，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归，或加些葱、姜片，大火烧开，小火炖至排骨酥烂，加盐、鸡精调味。以上食材一起炖煮，可以收到滋阴润燥、养颜美容的辅助作用。
4、养血燕麦片
先将核桃、红枣、桂圆干泡好，燕麦洗净，倒入电饭锅，加水煮熟！记得看时间。粥煮开了，换到粥摊，放点红糖再煮。
5.双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。这些都准备好以后，放在锅里一起煮。红薯熟了，加入红糖。如果喜欢南瓜，也可以把红薯换成南瓜。
6、木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，将泡好的银耳放入锅中，将红枣煮开，关火煮半小时，再将冰糖、木瓜煮开，即可食用。
7、黄豆雪梨猪脚汤
经常喝梨花汤对女性很有好处。梨自古就有“百果之宗”之称。用雪梨煲汤可以止咳润肺，清心美肤。喝这种雪梨黄豆猪手汤，对光滑皮肤，缓解声砂口干，降低血压有明显效果。
产后瘦不下来怎么办？1，饭后散步
饭后散步不仅可以加快妈妈的恢复，还可以帮助她减肥。
当然，这也需要正确的走路方法:挺胸，大步走，每分钟走60到80米左右。手臂要随着脚步的节奏自由摆动，行走路线尽量平直，不要呈S形。每天步行30到60分钟，步行的强度取决于个人的身体状况。一般情况下，可以走至微汗。
只要坚持3周，就能看到明显的减肥效果。
2.浴后腹部按摩
洗完澡，也是减肥的好时机。这个时候可以多做腹部按摩，但是因为刚生完宝宝，女性按摩的力度要掌握得当，不要太用力！
方法是在肚脐周围画圈轻轻按摩，或者上下轻轻揉揉肚子，这些对产后收腹都很有帮助。
3.保证充足的睡眠
睡眠质量对剖腹产女性的减肥影响很大，因为睡眠不足容易造成体内毒素堆积，会被排除在母乳之外。宝宝吃了之后，不仅对身体不好，积累的毒素也会对脂肪的代谢产生影响，阻碍新妈妈的减肥计划。
4、饮食要均衡
断奶后，新妈妈要注意均衡饮食。母乳喂养期间，宝宝需要摄取的营养基本来自母乳，所以妈妈的饮食要精心烹制，营养丰富。
断奶后，如果还是大鱼大肉，那么多余的营养只能出现在妈妈自己身上，很可能因为营养的过度积累而产生脂肪。因此，停止母乳喂养后，女性要注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果和牛奶。
5、仰卧起坐和收腹
除了以上四种方法，还可以通过仰卧起坐来瘦肚子。
方法是:将身体从地面抬高约10至20 cm，收紧腹肌并稍停片刻，然后慢慢将身体降低回原位。当背部再次接触地面时，开始重复之前的动作。