流产后的食谱是什么？

流产后仍需合理安排各种食物的数量和质量，以满足机体对蛋白质中碳水化合物、脂肪、维生素等营养物质的需要，更应注意促进流产后的康复饮食。堕胎会对身体造成一些伤害，合理的饮食可以弥补这样的伤害。

流产后的饮食很好。这里有一些。首先是鸡蛋红枣汤。现在两厢版红枣10红糖。在锅里煮开后，加入鸡蛋，躺着煮。当水再次沸腾时，加入红枣和红糖，用文火煮20分钟。此汤具有补中益气养血的作用，对贫血及产后气虚有很好的调理作用。

准备两碗豆浆，50克大米，适量糖。将大米洗净，用豆浆和大米煮粥。煮好后加糖，每天早上空腹服用。这有调和脾胃、清热润燥的作用，最适合流产后体虚的调养。

准备一只鸽子，枸杞30克，盐少许，将鸽子去毛并清理内脏，放入锅中加水如枸杞炖。熟了就加一点盐，吃肉喝汤，一天两次。具有益气补血、调理虚损的作用，非常适合流产后体虚、大病后气虚者食用。