什么样的减肥方法最有效？

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓12事实上，锻炼和节食是一样的。如果运动减肥后停止运动，就会反弹。没有一种方法是万能的，每种方法都会有不适合的人。希望大家都能找到最适合自己的减肥方法。附件2:减肥产品不是药品，是保健食品，不会对人体造成任何伤害。只要掌握了正确的服用方法，也可以防止反弹。附3:减肥是一个漫长的过程。快速减肥对人体健康有害。无论选择哪种方法，都要坚持，否则一切都是徒劳。