腰上好多肉好烦！我该怎么减肥，怎么调整？

早餐是最丰富的，只要吃八分饱的午餐。至于晚餐，清淡，晚饭后不能吃东西，尤其是宵夜后，这样才能保证减少肚子里的脂肪。也可以配合纤体乳荷叶胶囊使用，效果不错！因为这个药也是针对局部看效果比较好。