女孩学芭蕾的五大好处

芭蕾是头、颈、胸、肩、颈、腿的训练，是身体各部分动作的协调训练，以达到收紧肌肉、消耗多余脂肪的效果。做动作时尽量保证幅度大，速度慢，运动强度小，适合12-45岁想要改善身材，培养气质的女性。

首先，练习耐心和意志

学跳芭蕾没有画画唱歌快。舞跳得好不是一朝一夕的事。它需要女生不断练习，可以练习耐心和意志。现在的芭蕾融合了古典芭蕾、现代舞和民族舞，既提高了学习芭蕾的常识性和趣味性，又拓宽了思维尺度。还能增强女生的勇气和自信。

第二，改善身材，减肥。

现在很多都市人坐着工作，很少运动。但是这样，我怕长胖。芭蕾的基本动作中有很多肩膀和手臂的动作，特别适合办公室白领放松紧张的肩膀。这个活动最大的好处就是适应范围广。海潮的时候，一个60多岁的胖老太太也来跳芭蕾。时间长了，老太太的身体有了很大的好转。

第三，提高协调能力

舞蹈课程是按照等级的差异和春秋来分班的，其舞步与课程的音乐相配合，所以节奏简单明了，容易掌握，能提高音乐节奏感。发散的舞蹈动作可以组成不同的组合。为了让学生真正欣赏和掌握动作，他们会时不时地部署动作，构建不同的组合，避免动作。工作人员可以动动脑筋，提高身体的协调性。

第四，提升气质，增强自信。

练芭蕾的女人，不一定漂亮，但也挡不住一种优雅，一种从容，一种由内而外的魅力。从寺庙走下来，芭蕾不仅让人美，更衬托出内在的优雅气质，让他们？凡人？你也能感觉到？天鹅？舞蹈的灵巧和优雅。从这个角度来说，芭蕾作为一种健身和提升气质的方式，任何人都可以学。

五、挺拔、端庄的举止

女孩学跳芭蕾。在学习舞蹈的过程中，各种芭蕾基础训练对她的骨骼发育和体型都有好处，可以纠正目前部分女生不良的体态和身材，让女生无论站着还是坐着都保持挺拔端庄。