女明星如何保持白皙肌肤，普通人如何实现高效美白？

美白的方法有很多种，主要是通过各种方法降低皮肤下黑色素的含量和体积，从而达到美白的目的。日常生活中可以吃大量含维生素C的水果蔬菜，直接服用维生素C片。因为维生素C可以有效抑制黑色素细胞的体积，防止非常明显的色素沉着。也可以选择口服谷胱甘肽，因为谷胱甘肽也可以美白皮肤。在日常生活中，请不要长时间在阳光下暴晒，防止紫外线刺激局部皮肤的黑色素，导致太阳引起的黑斑。平时也可以选择光子美白或者点矩阵激光，涂抹壬二酸霜或者氢醌霜，达到美白的目的。

快速美白很难，除非用化学物质，否则会伤害皮肤。短期美白，请考虑使用清洁的方法，也能达到理想的效果。皮肤清洁，可以在我们日常使用的保湿洁面乳中加入珍珠粉。这样既能吸附皮肤表面的污垢，又能深层清洁皮肤，帮助阻挡紫外线，有效美白肌肤。皮肤很干净，看起来自然清澈。对于皮肤清洁，可以在我们日常使用的保湿洁面乳中加入珍珠粉。这样既能吸附皮肤表面的污垢，又能深层清洁皮肤，帮助阻挡紫外线，有效美白肌肤。皮肤很干净，看起来自然清澈。珍珠粉牛奶面膜，经典配方，经久不衰。一个是滋润皮肤，一个是有美白效果。还可以加入蜂蜜或VE，减少皱纹，防止衰老。

美白换肤步骤:沐浴清洁皮肤，用杏粉涂抹鲜奶，覆盖全身，按摩全身。软化皮肤，使牛奶杏蜜具有保湿效果，使皮肤柔软光滑。经过1小时的按摩和蒸汽处理，毛孔扩张，起到深层清洁，软化肌肤，增加血液循环的作用。牛奶蛋白、燕麦提取物和丰富的维生素A、E，在清洁的时候可以滋养肌肤。洗完澡，皮肤像鲜奶一样柔软白皙。