苹果百合汤有哪些功效和禁忌？

苹果性平，酸甜可口，能敛阴生津，清热除烦，健胃消食，养心益气。与生吃相比，熟苹果损失了一些维生素，但矿物质、膳食纤维和大部分抗氧化剂还在。

鲜百合含粘液，味甘、凉、润，入肺经、心经，有清热养阴、宁心安神、除烦助眠之功效。常用于发热后的余热、虚劳、烦躁、失眠、多梦等各种证候。

百合食谱:银耳百合无花果汤

材料:鲜银耳1，鲜百合150克，无花果1。

功效:本方中，银耳味甘、淡，有补肾润肠、补气血、美容嫩肤之功效。现代营养学研究认为，银耳含有丰富的天然胶质，配合其滋阴功能，长期使用能滋润皮肤，对祛除面部黄褐斑、雀斑有一定的作用。

以上内容是指:

人民网-秋冬喝银耳百合无花果汤美容保湿

凤凰城。com-秋天了，来一碗苹果银耳百合汤吧。