早上喝蜂蜜水好还是淡盐水好，容易减肥？

蜂蜜水好通便，主要针对便秘肥胖。以下是我总结的减肥方法:1。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。2.用粗粮代替主食，比如糙米和全麦制品。3.口味尽量清淡，少加盐、酱油或番茄酱等调料。4.先喝一碗汤或者一杯白开水，然后从喜欢的食物中挑。5.选择比较麻烦的食物，比如带骨鸡比鸡丁好。6.食物在吞咽前至少要咀嚼10-20次。7.绝对不要在八分饱的时候再强迫自己吃东西。8.饭后立即刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。9.尽量避免吃零食，尤其是看电视的时候。10.当你觉得饿的时候，先吃点东西比抵抗肌肉饥饿要好。以上方法需要坚持。我朋友用过，效果很好，但是我没坚持多久。后来在网上找到一个叫青青蔬果的人，评价很好。很多人买了，很多减肥产品排名第一。我很感动，就让我姐买了两盒，让她当小白鼠。真的有效，1个月后减少了13。当时买了两个得到1，一个***3盒。我和姐姐一起吃饭，晚上去公园做运动，比赛谁输的多。当然我赢了_ _，我输了16斤，她还是输了13斤。我又买了一箱，第二箱只瘦了65433斤。没有反弹。那时候我就开始收集这样的排行榜。很多都是专家通过对比店铺的口碑和销售记录以及网友的评论做出的。当然很多都是我通过购买和网友交流统计出来的。他们都很受欢迎，受到称赞。我网购这么多年，现在才知道，这样的统计下真的很方便。现在我与你分享它们。当然主要还是希望大家给我空间增加人气。还有拿我的答案让我赚积分。下面是我在淘宝博客上的地址:/c 610 AE 0 b 802 c 1488 C4 ACB 152 e 36 e 1/show _ blog-22985701 . htm我的QQ空间369524800也收藏了很多有效的减肥方法和经验。欢迎来我的空间灌水，交流减肥美容经验，也欢迎加我好友。我的回答比较全面，希望大家能采纳我~

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