女性湿冷体质如何减肥

减肥主要分为生理减肥和运动减肥。生理减肥主要包括控制食量、合理搭配等。运动减肥当然是合理增加运动量。如果是湿冷，不建议物理减肥。你的身体素质可能各方面都比较弱，建议多运动，坚持运动。