为什么自己做的豆浆没有外面卖的好吃？在外面卖比在家里卖更健康吗？

在当今的生活中，人们越来越注重物质生活的消耗，也注重身体健康的营养补充。那么，每天早上的第一顿早餐就显得尤为重要，豆浆进入了大众视野。但是有些人发现自己做的豆浆没有现成的豆浆甜。

我们先来了解一下豆浆中富含哪些营养成分，1。蛋白质:大豆蛋白中所含的氨基酸是人体必需氨基酸，属于优质蛋白质，含量在30%左右。？2、碳水化合物:主要是淀粉、大豆低聚糖、纤维素。除了淀粉提供的能量，大豆低聚糖和纤维素也有助于肠道健康，含量为22-35%。？

3.脂肪:卵磷脂含量为18-22%，主要为不饱和脂肪酸(亚油酸、亚麻酸)，具有健脑益智、抗衰老、降血脂、抗脂肪肝、防治痴呆症和营养、记忆力减退等特殊功效。这些都是人体的要素。

现在分享一下豆浆的做法，1。黄豆泡一晚上。2.煮豆:将泡好的豆子放入高压锅中，多加水，开始煮，充电后关火，闻到黄豆的香味时关火。打开盖子，倒掉豆皮和开水，只留下煮熟的豆子。3.磨豆浆:将煮好的豆子加入到杯子的1，加水到杯子的1，加入糖，启动破壁机，搅拌均匀无颗粒；加水至杯满，再次搅拌均匀或直接摇匀。

总之豆浆的做法永远不变，是比较简单的方法。但是外面店铺的豆浆都有卖，为了口感和香味会加入特殊的材料。