经期减肥有效吗？

亲爱的，经期不能减肥。你已经很虚弱了。如果你再减肥，你会伤到自己的。如果你不想在经期发胖，做一些瘦身慢动作，剧烈运动肯定不可取。最佳瘦身时期是月经走后一周，称为月经后燃脂。这期间做运动会事半功倍，但半小时内运动效果不明显，至少要半小时。