研究表明，音乐是一种极其有效的“脂肪克星”。听音乐比吃减肥药好？

？作为减肥的辅助措施，或许有用，但如果用音乐代替减肥药，恐怕也不能让减肥者如愿以偿。毕竟肥胖的身材是多种原因造成的，别说演唱会不会有减肥的效果，就算是专门的减肥药也不一定有效。没有科学合理的饮食习惯和正确的健身方法，即使付出再多，也达不到理想的减肥效果。

严格来说，音乐减肥只能存在于理论层面。精心挑选的演唱会，因为节奏感强，刺激人体肾上腺素分泌。在此基础上，结合健身运动达到一定的减肥效果也就顺理成章了。然而，理论和实践之间有着天然的差距。虽然在理论层面上是可以的，但是即使节奏感再强也无济于事。

减肥从来不是一蹴而就的。无论是什么原因导致肥胖，听音乐减肥的效果都是微乎其微的。但在运动健身的过程中，需要通过音乐的节奏来促进健身效果。越来越多的健身房也在健身私教的课程中加入了同类型的材料，可见音乐节奏对减肥的辅助作用不容忽视，相信肥胖者也会喜欢。

根据自己的体重和身体状况制定瘦身计划在现在的健身观念中是可行的，尤其是燃烧脂肪是运动减肥的典型特征，而健身运动过程中音乐刺激肾上腺素分泌的作用成为了提高瘦身实际效果的便捷途径，所以即使听音乐不能直接减肥，辅助作用也不可小觑。