本人男生，身高176，体重140多斤。怎么做减肥最快最有效？胸有点大，肚子也大。

首先，你可以不吃早餐，一天只吃两顿饭。我就是一天吃两顿饭，两个月瘦了五斤。第二，想减肥，必须减肥。可以买一对十公斤的哑铃，有空就练。多做仰卧起坐也能有效的减掉肚子。总之，少吃多运动。