爱自己从独处开始，100小事。

自我成长所必需的

只有一个人独处的时候，TA才能完全成为自己。独处是对一个人实力的考验，也是一个人安于独处的最佳增值期。

学会高质量的独处。让你的灵魂慢下来，让自己走得更稳，适当的停下来，你会看到更多美丽的风景。

1.坐公交车，不要问目的地，只看风景。

2.读一本书没有目的，只是为了享受阅读。

3.沏茶或煮咖啡，茫然地看着窗外的云。

4.给自己做一顿正装晚餐，按照教程来做。

5.练习书法让自己平静下来。

6.冥想放松。

7.清理一些不知道什么时候加的陌生人。

8.打扫房子，擦洗玻璃。

9.清理闲置不喜欢的衣服等。，而决裂。

10.学习摄影技巧，提高构图和审美能力。

11.清理相册，为手机腾出空间。

12.看高分纪录片，提升自己。

13.去逛街，试试平时不怎么穿的。

14.早起试着拍一次日出。

15.溜进公园，看大爷大妈跳广场舞，感受氛围。

16.跟着教程练瑜伽，感受慢节奏。

17.DIY手册，跟着教程走。

18.洗个澡，点上香薰蜡烛，放一首喜欢的歌。

19.去书店买一本你喜欢的书，看一下午。

20.整理电脑桌面，清理垃圾文件。

21.整理书柜，学习。

22.试着自己做美甲，跟着教程做超级简单。

23.DIY香薰蜡烛很好玩，治愈也很有趣。

24.尝试做西餐，学西餐摆桌子。

25.按照教程做不同于之前风格的妆容。

26.练习穿用衣柜里现有的衣服，做出不同的组合。

27.准备红酒，窝在沙发上看高分电影。

28.给家人写一封信，把平时难以启齿的话和感谢都写下来。

29.给自己设定一个短期目标。

30.过去一周、一个月和近几年的收益。

31.睡前泡脚。

32.网上买不同的花，练习插花。

33.旧物改造，体验过程。

34.给未来的自己写信。

35.看一些有趣的综艺节目或电影，放松一下。

36.跟着教程学歌，以后还可以去KTV炫耀。

37.看TED演讲，练习自己的表达能力。

38.找一个你一直想去的地方，制定一个策略。

39.练习写作，努力投稿。

40.记录一个生活VLOG，发布到网上。

41.找一个喜欢的照相馆，拍一组照片留作纪念。

42.认真参观博物馆。

43.去听现场音乐会。

44.买盆，仔细切。

45.练习考摩托车驾照。

46.仔细观看艺术展览。

47.做轻粘的手工。

48.去户外徒步旅行，感受大自然的治愈力量。

49.做公益，去养老院或者动物救助站。

50.一个人去电影院看一部催人泪下的电影。

51.为在乎的人选择礼物。

52.找个喜欢的副业，增加收入。

53.去跳蚤市场，找到一些古老的宝藏。

54.去咖啡店买杯咖啡，发呆看窗外。

55.去温泉。

56.去夜市感受烟火。

57.去猫舍和猫互动。

58.去寺庙，体验极致的宁静。

59.去甜品店挑一些你喜欢的蛋糕。

60.把自己喜欢的文案句子整理好，抄下来。

61.试着学一种乐器，弹一首歌。

62.学一个喜欢的舞蹈。

63.给一个很久没有联系的好朋友写一张明信片，寄出去。

64.给父母打电话，和他们聊天。

65.晚上去公园散步。

66.找个湖或者公园慢慢骑。

67.做个面部美容。

68.找个按摩院放松一下。

69.把房间里的杂物存放起来。

70.清理冰箱里放了很久的食物。

71.清理手机上长时间不用的app。

72.拿一些含金量高的证书武装自己。

73.练习提升气质的方法，比如靠墙站。

74.写读书笔记，发到网上。

75.看完电影写影评，发布在媒体账号上。

76.了解茶艺。

77.把自己收藏了很久的书列出来，制定一个阅读计划。

78.写一份愿望清单，然后打卡。

79.去一家没去过的氛围餐厅，和常厅吃饭。

80.花一个月的时间培养一个好的微习惯，比如不跷二郎腿。

81.每月护理一次头发。

82.看新闻，关注国际事件。

听阅读软件，提高知识储备。

84.观看戏剧表演。

85.把自己的人生经历写成小说，分享给梁锦仪。

86.仔细思考人生的意义，明白自己为什么活着。

87.体验一次山顶露营，看夕阳，看云沟。

和朋友一起去体验陶艺。

89.学会烘焙，给自己做个蛋糕，和喜欢的人分享。

90.学习理财知识，快速赚钱理财。

91.试试在线评论互动，认识一些新朋友。

92.了解提升气质。

93.制定一个合适的锻炼计划并实施。

94.去莱市场感受烟火。

95.把不要的衣服整理出来，送给贫困地区的孩子。

96.背诵喜欢的诗歌。

97.学习PS技能。

98.参加网上课程学习素描油画。

99.学习写作，看一本关于写作技巧的书。

100.想想怎么爱自己，不要再奉承别人，不要在意别人的眼光。