练瑜伽时手脚出汗怎么办？

买一条瑜伽毛巾。它的很大作用就是吸汗，防止手脚打滑。做瑜伽的时候，一定要身心平静，一定要和呼吸结合起来。不要紧张。紧张的话，身体得不到充分的拉伸，还是会觉得很累很累。

为什么练瑜伽会出汗？

1，运动量已经达到你的极限，也就是运动量够了。

2.温度之间的关系。

3.排汗有个体差异。身体差异还体现在体液的多少上。有的人运动时体液多，出汗多；有的人运动时体液少，出汗少。体液的多少往往取决于体内脂肪的含量，所以胖人运动时出汗较多，比如运动前大量饮水，也会因体液增加而增加出汗量。

4.警惕“自汗”。稍有动作就出汗是身体虚弱的表现。

5、汗腺，不仅有性别差异，还有个体差异。所以，在同等条件下，有的人出汗多，有的人出汗少。

6、当然，出汗还有一个很重要的原因就是瑜伽过程中的专注力！专注在瑜伽中非常重要。专注力可以调动身体所有的感官，集中思想和气息，全身心地投入到练习中，不断地用深呼吸和慢呼吸来调整身体，达到身体的最大幅度，体验每一个呼吸过程的收紧和放松，可以唤醒身体，调理内脏，促进血液循环，收紧肌肉。在持续的安静和警觉的体验中，人体会由内而外慢慢升温，热度会慢慢的。