减脂饼干科学吗？有什么副作用吗？减肥有效吗？

减脂饼干一般是用膳食纤维制成的，一般是全谷物，对人体没有副作用。但是单纯测试减脂饼干的效果太简单了，因为肥胖是一个复杂的过程，包括营养过剩和运动量减少的问题。因此，要想科学、合理、有效地减肥，就必须把饮食和运动结合起来减肥。