健身后大腿肌肉酸痛起不来怎么办？怎样才能快速好起来？

没事的。很正常。健身运动不能突然过度训练，要逐渐增加运动量。一周后你的情况会好的。可以慢慢走，稍微锻炼一下肌肉，有助于恢复。至于药，完全没必要，按摩也很有效。这是我自己的经历，希望能帮到你。