吃什么水果减肥最快？

苹果一直被认为是减肥最快的水果。它营养丰富，成分温和。含有丰富的果胶，可以帮助身体排毒，减少热量的吸收。还含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进消化，增加饱腹感，减少热量摄入。此外，它含有丰富的钾，可以防止腿部水肿。当然，苹果的热量也很低，不然也不会有苹果三天减肥法。

2.葡萄柚

柚子是欧美最受推崇的瘦身水果。含有丰富的营养成分，能促进肠道蠕动，帮助肠道消化，改善便秘等症状。柚子含有丰富的维生素C，能有效消除疲劳，对皮肤也有很好的作用，使人更加美丽。最重要的是，柚子热量低，含糖量低，可以说是明显减肥的最佳水果之一。

3.香蕉

香蕉是一种很常见的水果。许多人喜欢这种水果。大家都知道香蕉是一种方便水果，香蕉的热量很低。所以如果晚餐不吃主食，可以吃蘸蜂蜜的香蕉。