刘德华自律健身

刘德华吃素七年，主要是受妻子影响，妻子吃素15年，他们的女儿从出生到吃素也有六七年了。

吃素不是刘德华看起来不老的原因。个人认为，刘德华吃素不是他看起来不老的主要原因。从现代医学的角度来看，长期吃素其实是在消耗一个人的健康，因为人体需要的均衡营养才能满足我们的需求。

严格的自律和规律的作息是他保持年轻外貌的重要原因。个人认为刘德华严格自律，作息规律，让他不老。从他七岁不沾荤不沾食的行为，到他最近的年纪，依然有这么好的身材，可以看出刘德华是多么自律。

如此坚定不吃一口肉的决心，除了真正放下一切欲望逃入空门的人，很少有普通人能坚持下去。他们受到信仰的极大束缚，可以做到不吃肉，只吃素。

但是刘德华吃素不是因为他的信仰而是因为他爱他的妻子，他的妻子没有强迫他吃素。所以这说明刘德华的自律性有多强。而一个自律的人，他的生活往往很有规律。

违背了身体的规律，会加速我们的衰老，短暂而规律的作息对我们的身体是非常有益的。当身体需要进食、运动和休息时，它有自己特定的节奏。当这个规律得不到满足时，就容易对身体造成损耗。并且完全按照身体的规律生活，那么你就可以延缓衰老。

对于刘德华来说，他当然不会每天熬夜到一两点，甚至偶尔几个通宵，就像我们新时代的年轻人一样。只要假期长时间躺在床上，就从来不想运动。

你身体的这种不断消耗当然容易造成短命的情况，也容易衰老。刘德华对自己的严格要求，严格的锻炼，规律的作息，让他保持身材的同时，也让自己的脸保持年轻。