你的病人用于美人减肥成功了吗？

意志力

毅力，不能三天打鱼两天晒网。现在有必要

保持节食

少吃多吃。

粗纤维

内容

高食，你做什么运动，不做。

剧烈运动

建议你跑步跳绳伤脚踝。

膝关节

容易造成软组织挫伤。

减肥最好的方法就是去做。

有氧运动

慢跑或快走。不要相信那些宣传，要适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物。

合理的饮食

，增加

体育运动

重量

很快就会降下来。我坚持了4个月，体重从198斤减到152斤。

现在我

每天适当的饮食控制，每天1小时的散步，半年了，体重还没有反弹。祝你减肥成功，

键

是毅力。要坚持，就要坚持。