青春期15岁女生有点超重，怎么减肥？什么运动？游泳有用吗？慢慢跑几分钟。怎么节食？为伟大的上帝祈祷

说到运动，我基本上每天都游泳。运动能让人发出奇怪的光。每当我锻炼得好的时候，我就会感到精力充沛。如果能坚持锻炼，对身体的免疫力也会提高。难道不知道生命在于运动吗？！

平时吃饭可以多吃点，没关系。你可以吃水生食物，比如鱼。如果对海鲜过敏，那就尽量少吃。其他鸡、鸭、猪、鸟之类的也要尽量控制。一天可以吃差不多一样量的鸡腿。也可以喝汤。你必须吃得足够多。如果你饿了，你可以多吃点。