外用和内服怎么美白
外用内服怎么美白？俗话说，人们越来越重视美白。很多人为了拥有无瑕的肌肤，花费了大量的金钱和时间。在这里，我给大家展示一下外用和内服如何美白。
外用内服如何美白1一、外用美白的方法:
1，牛奶浴:
将约1000ml鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。洗牛奶浴的时候，加几滴玫瑰精油会感觉更好。如果用奶粉，要按照喝的比例冲好再倒入浴缸，避免奶粉结块。另外，牛奶浴后要及时清洗浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维生素和矿物质具有天然的保湿作用，不仅能预防和修复皮肤干燥，还能使皮肤更加光滑、细腻、白皙。其中所含的酶还能起到消炎、消肿、舒缓的作用。
2、绿茶汤浴:
将3-5袋绿茶渣或茶包装入丝袜或棉布袋中，然后将袋子放入浴缸中注入热水。推荐浸泡时间为10-20分钟。也可以选择较厚的茶叶，一般一次250g左右。但应选择酸碱度温和的茶，过酸或过碱都会对皮肤有害。、
3、阿司匹林面膜:
吃几片阿司匹林，然后碾成粉末，在粉末中加入少量纯净水，然后用棉签或化妆棉将溶液涂在脸上，等20分钟左右冲洗干净。洗完脸你会发现皮肤非常光滑细腻，肤色变白均匀，痘印也能淡化。
4、鲜马铃薯汁:
土豆有很好的护肤养颜作用。新鲜的马铃薯汁直接涂在皮肤上，美白效果显著。土豆汁祛斑美白效果明显！并且没有副作用。土豆也可以去黑眼圈！
二、内部美白法:
1，柠檬水:
每天早上喝一杯柠檬水，可以排除体内毒素，防止黑色素沉积。柠檬含有丰富的维生素C、维生素A、B1、B2等美白成分，可以美白肌肤，淡化斑点。柠檬中含有大量的维生素C，有助于皮肤抗氧化、抗衰老，还能轻松达到美白的效果。
2、酸奶美白:
很多MM爱喝酸奶。其实酸奶也可以美白肌肤，也是自制美白面膜中的常用材料。不管是吃还是用都有美白效果。酸奶含有多种维生素，其中维生素C可以减少黑色素的形成，保持皮肤白皙。
对于外用和内服如何美白，相信女生都有一定的了解。综上所述，其实要达到长效美白肌肤，关键还是要靠内服和外用来调节，从而达到自然通透的效果，这才是护肤之道。
外用和内服如何美白2种常见的美白方法
1，胶原蛋白美白
胶原蛋白占皮肤真皮层的80%以上，随着年龄的增长逐渐流失。一般女性的胶原蛋白流失在25岁以后更严重。及时补充胶原蛋白对皮肤美白很有帮助。
2、番茄蜂蜜美白
配方:番茄半个，蜂蜜适量。这种全身美白法的配方可以同时美白脸和手。尤其是痘痘皮肤，能有效去除油腻，防止感染，使皮肤白皙细腻。
用法:可以将番茄搅拌成番茄汁，然后加入一些蜂蜜搅拌成糊状。均匀涂抹在脸上或手上，静置约15分钟洗掉。建议每周做1-2次。
3、醋蛋美白
取一个新鲜鸡蛋，洗净擦干，放入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解在醋中时，取一茶匙溶液与一杯开水混合，搅拌后服用，每日一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，一扫脸上所有黑斑。
4、白芷美白
材料:白芷6克；蛋黄1；1汤匙蜂蜜；黄瓜汁1小勺；3汤匙橄榄油。
5、蔬菜美白
把青椒、黄瓜、四分之一苦瓜、芹菜、青苹果做成美容蔬菜汁喝。这种蔬菜汁含有足够的维生素C，对美白很有效。
6、牛奶美白
准备一小杯鲜奶(夏天也可以把鲜奶放在冰箱里冷敷，会更舒服)。蒸脸，将化妆棉装满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗干净。长期坚持可以让皮肤变得白皙均匀。
7.珍珠粉美白
功效:美白效果显著，对皮肤有很好的滋养作用。取3勺珍珠粉和一个碾碎的维生素E，然后用纯净水调成糊状。敷脸，20分钟后用纯水洗净。
8、蜂蜜蛋白膜
一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜混合均匀。睡前用干净的软刷将这种膜敷在脸上，期间可以按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。风干一段时间后，每周要用清水冲洗两次。这种面膜也可以用水稀释后摩擦，防止冬天皲裂。
外用内服如何美白3 1。首先，要想美白，一定不能熬夜。最简单的方法就是吃苹果，苹果富含维生素。苹果最好在上午10点左右吃，因为那个时候吸收最好。晚上睡觉前吃一个西红柿，一个星期就会全身变白。
2.如果想美白，也可以买一些市面上的美白面膜或者美白精华，每天敷。但是市面上的一些美白面膜可能会添加荧光剂，有荧光剂的美白面膜用完之后会有立竿见影的效果。含有荧光剂的口罩对我们的皮肤伤害很大，大家在选购口罩时要谨慎。
3.我自己用过的方法是用两勺白醋在温水中洗脸，然后用冷水轻轻拍打脸部，也可以在美白的同时收缩毛孔，但是这种方法不能经常使用。白醋虽然和水混在一起，但是长期下去会损伤我们皮肤的角质层。
4.我自己用过最有效的方法就是用香蕉和牛奶。用勺子将香蕉捣碎，加入牛奶。洗完脸后，涂在脸上15分钟后洗掉。你的皮肤会立刻变得又嫩又白。
5.经常吃维生素E和维生素C可以美白祛斑，对身体也有好处。
6、洗面奶或者我们生活中用的精华水、乳液之类的，买成分里有水杨酸的护肤品，水杨酸可以抗氧化，可以持续美白。