七天瘦身汤的做法，七天瘦身汤怎么做，七天
七天瘦身汤，成分决定瘦身效果。减肥和喝汤各有利弊。七天瘦身汤的食材都是产气蔬菜，富含膳食纤维。再加上汤里水分多，吃完会有饱腹感，减少了其他食物的摄入。蔬菜汤的热量很低，即使每天和其他食物混合，总热量也会很低。
材料:小洋葱6个，西红柿6个或者番茄酱3罐，白菜1个，辣椒3个，芹菜一些。
七天瘦身汤的做法
洋葱切成三角形；其他蔬菜切块，加水，加少许盐、胡椒粉或其他调料。大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到菜熟。
煮好的汤随时可以吃，但是汤里不能放别的东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤放在保温杯里，随身携带。每天的食用量应该不少于八碗。
第一天:汤和水果。
除了香蕉，所有的水果都可以吃，但甜瓜或西瓜要少吃，因为它们比其他水果含有更多的能量。如果你喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天:汤和蔬菜。
除了汤以外的蔬菜都可以吃，最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃烤土豆。
禁忌:不吃任何水果，但要多喝水。
第三天:汤、水果和蔬菜。
汤、水果、蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果能严格按照前三天的饮食规定，可以瘦2 ~ 3公斤。
禁忌:不能吃烤土豆
第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶。
除了汤、水果和蔬菜，这一天你还可以吃1杯牛奶和3根香蕉。
禁忌:牛奶不宜多于汤。
第五天:汤、牛肉和西红柿。
除了汤，你还可以吃一些西红柿和牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿生吃。这天喝6 ~ 8杯水，只喝1次汤。
第六天:牛肉和叶菜。
请随便吃牛肉和蔬菜，你也可以吃两份牛排。除了喝汤一次，一定要多喝水。
禁忌:不吃土豆。
第七天:米饭、果汁和蔬菜。
这一天，你可以吃一些米饭和蔬菜，喝一些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以和洋葱一起炒。
特别提示
1，7天内一定不能吃面食和油炸食品，不喝酒、汽水等饮料，菜里不放油，饿的时候用“减肥汤”充饥。
2、喝瘦身汤减肥，必须坚持7天。人体只有在减少7天左右的食量后，才会减少对糖的依赖，开始利用脂肪作为供热来源。想喝瘦身汤减脂，至少要坚持一周。如果不能坚持，很容易导致暴饮暴食，减肥只会一次比一次难。
3、七天瘦身汤一定要加一点盐。但是喝汤的时候加盐比较好。普通的锅就可以，用高压锅的永远盖不紧。只能当普通锅用，电饭锅不能用。煮好的汤在小火上，汤总是需要处于微沸的状态。
4、因为是纤维素减肥，但是纤维素的储存时间只有15小时，所以请一定要早上煮，当天喝效果好。千万不要晚上煮了第二天再喝。
5.炖的时候水要和蔬菜一起泡。一次可以炖12碗以上。每小时喝一碗以上。(饿的时候喝比较好)
6、7天瘦身汤一般只需要煮3个小时左右，中间可以不加冷水，一开始就加够了。
7.汤期间，饿了就喝，不饿就喝。记住:饿的时候一定要喝，不饿的时候每小时喝一碗。每天喝10次以上，越多越好，尤其是饿的时候，不要一次喝好几碗。
8.喝减肥汤期间只吃少量食物。这种方法效果最好，但喝汤和吃食物之间必须有1 ~ 3小时的间隔。
9.汤最好是微温的时候喝，可以放在容器里用热水温一下。但是，已经放入冰箱的汤，一定要经过分水加热，或者用热水加热。请注意，加热温度不能高。千万不要用明火直接加热，加热温度不要超过30度。明火加热的汤会失效，冷汤也可以喝。
10，不能用保温瓶，不能用微波炉加热，汤不能一直保温。
11.汤的时候尽量不要喝很烫的茶(不能喝茶和开水)。可以喝凉开水，也可以喝温开水，但要远离汤0.5-1小时。
12.普通节食者减肥后需要再喝3-5天，每天需要喝6-10碗才能维持纤维素的摄入，形成纤维素结构抵抗脂肪。之后需要每周喝汤一次，喝3 ~ 5碗，1 ~ 3个月(胖子3个月)，不会影响饮食。如果你按下这个按钮，它不会反弹。任何喝汤超过十五天的人都不需要使用这个按钮。
13.那些减肥时间延长的人必须在第十天之后吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶和水)。
14.对于身体虚弱的人来说，这种方法也可以在两周内完成，即吃少量的纯米饭、蔬菜、水果等。一边喝减肥汤七天。我们仍然认为减肥应该从身体健康的时候开始。
15.对于处于部分减肥中或者减肥很快的人，请根据自己的需要控制好减肥的天数。局部减肥只需要2-3天。
16，除了先天性和药物性肥胖，其他可以(参考)第二天吃水果。如果发现会影响或停止减肥，他们应该减少水果的食用量。如果他们吃苹果，效果更好。
17，特汤，如果连续两天没有明显效果，第三天一定要开始，同时吃少量汤渣。这种情况只有万分之一。正常饮食时喝七天瘦身汤会减缓体重下降，请自行调整。
以此汤为饮食的弊端。
1，降低新陈代谢。停了以后增重更快，每次减肥都更难。
2.增加肾脏的负担对于肾功能不全和慢性肾功能衰竭的患者来说是非常危险的。
3、增加心脏负担，引起心律失常。对于痛风患者来说，会引起急性发作，加重病情。
4.影响免疫力。(前期由于饮食中缺乏足够的蛋白质，身体无法利用它来修复组织。后期由于缺糖，吃进去的蛋白质可以再生糖(优先转化为能量)，所以不能用来修复组织。事实上，如果你真的想减肥，至少要坚持一周。(因为人体减少7天左右的食量，会减少对糖的依赖，开始利用脂肪作为供热来源。)而这种单调的饮食往往难吃，不能持久，反而造成减肥后暴饮暴食。再加上新陈代谢下降，体重回升更快，每次减肥都更困难。
其实减肥并不难。怎么减肥才是关键！如果减肥只是一种方式，那么瘦了一定会让你再胖；如果减肥是一种生活习惯，减肥了就不会再胖了。所以正确有效的减肥方法应该是正常的日常饮食减肥。
七天瘦身汤瘦身效果显著，但很多人很难接受七天瘦身汤的怪味道，无法坚持食用。今天给大家介绍几款七天瘦身汤，方法不同，帮助大家排毒的同时瘦下来！
黄瓜鸡蛋海带汤
配料:鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉。
黄瓜鸡蛋紫菜汤的做法
首先，将黄瓜和生姜洗净，然后切成片。往锅里加水，然后把姜片放进去。烧开后，将紫菜撕入锅中，放入黄瓜片。然后用湿淀粉勾芡，再把鸡蛋打碎倒入。煮好后加入盐、香油等一些调料。
这种汤有排毒的功效，排出体内毒素，有助于减肥。黄瓜含有丰富的维生素C，可以美白肌肤。黄瓜可以抑制糖转化为脂肪，有助于减肥。
冻豆腐木耳酸汤
配料:冻豆腐、木耳、番茄、香油等调料。
冻豆腐木耳酸汤的制作
先将冻豆腐花冷冻，然后挤出水分，用刀切成小块。然后把木耳和西红柿洗干净，把西红柿切好。锅中加入适量的水，再加入一些海鲜粉调味，然后放入西红柿，烧开后加入冻豆腐和木耳，煮熟后加入一些香油。
黑木耳中的胶质可以吸收体内的废物，并把它们带出体外，从而清肠。西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，是美容养颜中的极品。这汤味道酸酸的，适合夏天没胃口的时候喝。
苦瓜竹筒汤
配料:苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调料。
苦瓜竹笋汤的做法
先将竹笋洗净去皮，然后用清水焯一下，再将苦瓜洗净，去瓤，用刀切成段。砂锅加适量水，放入姜片和虾皮，然后烧开。烧开后放入竹笋煮20分钟，再放入苦瓜和萝卜煮5分钟，用调料调味。
苦瓜能消脂解毒，还含有抗癌活性蛋白，能增强人的免疫力。竹笋还有吸收脂肪的作用，可以帮助消化。
玉米海带墨鱼汤
配料:玉米、海带、墨鱼仔、姜、调味料。
玉米海带墨鱼汤的做法
玉米和海带洗净切块，墨鱼仔洗净。锅中加水，放入姜片烧开，再放入玉米、海带、墨鱼，大火煮。烧开后转小火焖三个小时，再加入调料。
海带可以起到消炎的作用，有助于降低血压，防止动脉硬化，有助于排出体内有害物质。海带表面有一层白色粉末，是甘露醇，有很大的药用价值，可以帮助利尿排毒。
木瓜绿豆汤
配料:木瓜、绿豆、海带、瘦肉、陈皮、百合、调料。
木瓜绿豆汤的做法
先将木瓜清洗干净，去籽去皮，然后清洗海带、瘦肉等食材。砂锅里放些水，然后炒瘦肉，再把瘦肉、海带、绿豆、陈皮放入锅里煮，煮开后小火炖2小时。然后加入百合和木瓜，炖15分钟，加入调料。
绿豆在夏季可以清热解毒，帮助解暑，同时绿豆还可以降低胆固醇，保护肝脏。木瓜可以美容丰胸，海带也有丰富的营养。这是一种非常健康的汤，适合夏天喝。
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