减肥期间可以吃酸辣鸡爪吗？一天吃两个鸡爪会胖吗？

酸辣鸡爪是一种麻辣营养丰富的食品，深受人们的喜爱。减肥期间要注意饮食控制，避免堆积体脂，对减肥不利。酸辣鸡爪之类的食物可以适量食用，不会有太大影响。还能补充蛋白质、维生素、钙、磷等营养物质，增强人体抵抗力，起到美容养颜、益智健脑的作用，但不宜过量。

一天吃两个鸡爪会胖吗？通常不会。

虽然鸡爪热量高，每100g含254卡热量，但正常情况下，一天吃两个鸡爪并不多，不会造成肥胖，还能补充人体所需的营养。但是有些人消化功能不好，吃其他高热量的食物，比如烧烤、奶酪，所以一天吃两个鸡爪会导致肥胖。

3一天吃多少鸡爪减肥一般建议3-5个。

减肥期间不宜吃太多鸡爪，因为鸡爪热量太高。每100g鸡爪含热量254卡，还含有丰富的蛋白质和脂肪。鸡爪吃多了会堆积体脂，长胖。而且凤爪吃多了可能会引发心血管疾病，对身体不好。一般来说，每天可以吃3-5个鸡爪来减肥。

4吃酸辣鸡爪的注意事项1。不适合长期食用。酸辣鸡爪缺乏铁、胡萝卜素、核黄素等营养成分。长期食用可能导致亚健康，对身体不好。最好一周吃一两次。

2、老年人和青少年不宜多吃，酸辣鸡爪含有丰富的胆固醇，对于老年人来说，吃多了可能诱发心血管疾病，而青少年正处于身体发育阶段，吃多了酸辣鸡爪不能很好的补充营养，还会增加肠胃的负担，这样会不利。