节食减肥吃什么水果好？减肥吃什么水果最好？
1，苹果
苹果中含有的果酸可以帮助加速体内脂肪的燃烧；其中所含的安秀数可以帮助促进肠道蠕动，有效排毒消除便秘，纤维素还可以帮助增加饱腹感。节食减肥期间吃苹果，可以为身体提供维生素、矿物质等营养物质，还能有效减肥。
2.皮尔斯
梨是一种低热量高营养的水果，富含维生素C，香味浓郁，能有效帮助肠胃减少对脂肪的吸收，有效帮助减肥。如果注意吃梨有助于减肥，可以在饭前20分钟一起吃，但是可以有效控制食欲，减少热量摄入。
3.菠萝
菠萝中含有的菠萝酶可以帮助分解蛋白质，帮助溶解体内脂肪，减少身体对脂肪的吸收。此外，菠萝所含的纤维素能有效润肠通便，对减肥大有裨益。但需要注意的是，节食期间吃菠萝不能太多，要用盐水浸泡后再吃，以免菠萝中的酶对口腔黏膜造成伤害。
4.蓝莓
蓝莓富含纤维素，有助于增强饱腹感，抑制食欲，防止身体吸收过多的食用脂肪。它们是可以有效帮助减少体脂的水果。节食期间不妨吃点蓝莓，补充维生素，减肥。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和植物纤维，可以帮助你有效减肥。同时，你也不用担心吃猕猴桃会导致摄入量大，因为猕猴桃热量低，每100克约30卡，但却是一种适合节食减肥的瘦身水果。
6.木瓜
木瓜营养丰富，不仅可以帮助丰胸，改善节食减肥造成的胸部萎缩，还可以减肥。木瓜含有一种特殊的物质，可以分解人体内的脂肪。同时，木瓜还可以帮助健脾，帮助消化，使脂肪不会在体内堆积。
7、饮食减肥，慎吃4种水果。
在节食减肥的过程中，一定要注意。如果是空腹，最好不要吃橘子、山楂、香蕉、柿子四种水果。
橙子:橙子中含有的有机酸等物质，容易刺激胃黏膜，引起腹胀、嗳气，甚至胃炎。
山楂:山楂所含的酸性物质也容易刺激胃黏膜，引起胃酸反流、胃溃疡等不适。
香蕉:香蕉含有大量的镁。空腹吃可能会增加血液中的镁含量，抑制心血管疾病。有心血管疾病的人要注意。
柿子:柿子中含有大量的果胶和鞣酸，但空腹胃中有较多的胃酸，容易与之反应产生胃结石。
8、节食减肥容易反弹。
大家都说越来越胖了。真相就是节食减肥带来的这种“功效”。当瓶颈无法减少的时候，很多MM就会自暴自弃，开始回归正常饮食。此时的脂肪细胞受到长时间的抑制，就像一根绷紧的弹簧，恢复了原有的弹性，加速了其生长扩张。再加上节食导致基础代谢率不佳，脂肪如雨后春笋。