手机控:影响身体健康。

长时间看手机、玩游戏、刷视频，眼睛干涩、涩涩、酸痛找上门来，久而久之诱发一系列眼部问题。

保护眼睛的方法:

低头玩手机，躺下玩手机。长期不正确的姿势会加重对脊椎的压力，导致肌肉僵硬、颈痛、腰痛等。

使用手机时，稍微抬高屏幕，保持良好的姿势，长时间使用手机后起身活动，扩胸耸肩，扭腰转身。促进血液循环，改善肌肉紧张，放松关节压力。

它不是一天建成的，这些条件也不会影响健康。请正视问题，善待自己。

去厕所玩手机，玩着玩着就走神了。一不小心蹲下，腿都麻了。时间长了，便秘和痔疮都找上我了。

排便不畅或大便干燥时，可以每天早上喝一杯淡盐水，或多吃蔬菜、水果、粗粮等食物，因为多吃粗纤维和植物纤维有利于软便的形成，减少痔疮的机会。

追剧、打游戏、刷视频成了睡前必修课。忘记睡觉时间，打乱生物钟，晚睡早起把身体拖垮。

睡前半小时放下手机，闭上眼睛试着入睡。可以放一些轻音乐帮助睡眠，定时功能开启安心睡眠。

玩手机会上瘾？是的，现在很多人上班玩，下班回家玩，睡觉了还玩。无视家庭，无视爱人，无视朋友，无视生活。

我吃饭玩手机，上厕所玩手机。晚上还在床上熬夜玩手机。在外面走路就盯着手机看，不跟亲戚朋友一直交流。我就是一直玩手机，不管是在家休息还是坐车旅行。这些习惯让你越来越平庸。