举重运动员举重时为什么要系安全带？

Techfit的技术之一就是腹带技术，从侧面说明了腹肌训练的重要性。有皮带或没有皮带的台式压机的性能会差得多。

2、安全，为脊柱提供稳定的支撑和保护，减轻负重时对椎间盘的压力，起到保护脊柱、防止损伤的作用，特别是在用力下蹲时，保护脊柱，弥补骨骼和周围支撑肌肉的不足。

据说腰带可以加快下蹲和起立的动作，增强爆发力。

建议是在提重物的时候用皮带，尤其是脊椎受力大的时候。但是，不要什么都练系腰带。