Dorrit吃了会瘦吗？

Dorrit减肥法属于代餐。大部分代餐产品之所以能减肥，是因为热量较少的食物部分或全部替代了营养成分(碳水化合物、脂肪、蛋白质等。)人体所需，使人吃后有饱腹感，从而减少热量摄入。

但是，目前我国对代餐食品还没有统一的标准，消费者对自己购买的产品也缺乏判断力。很多时候消费者在购买代餐产品的时候，其实并不知道这是什么意思，只是因为宣传有‘减肥’的效果。这种盲目消费很容易导致营养失衡。

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代餐购买时一定要审核资质，尽量选择正规厂家，避免微信商家、推广等渠道可能存在的“三无”产品。购买代餐后，还要根据配料表科学制定食用周期，不要盲目依赖代餐。代餐可以作为主食的补充，可以作为短期替代品，但不建议长期持续食用，以免营养失衡。"

正常的三餐，均衡的饮食，适当的运动，完全可以起到减肥的作用。如果真的要选择代餐，要理性，把握节奏，不要急于求成。饮食替代不是减肥的唯一途径，科学饮食才是关键。

人民网-靠“代餐”减肥靠谱吗