3岁宝宝的食谱及其做法。3岁宝宝的食谱推荐

1，南瓜拌饭。材料:南瓜1粒，大米50克，白菜叶1粒，盐，食用油，高汤。做法:南瓜去皮后，取一小块，切成小块。将白米洗净，泡在汤里，放入电饭煲中。水烧开后，加入南瓜子和白菜叶，煮至米粒和瓜粒被侵蚀。用油和盐调味。

2、栗子粥。材料:板栗100g，大米粥1小碗，盐少许。做法:将板栗放入沸水中煮5分钟，捞出去壳去皮，然后切成小块。2.米粥煮开后，加入板栗，煮5分钟。栗子全熟后，撒上少量地址，拌匀。

3、鸡汤南瓜泥。材料:鸡胸肉1，南瓜1。做法:将鸡胸肉用淡盐水浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥状，加入一大碗水煮沸。南瓜去皮，另锅蒸熟，用勺子磨成泥。鸡汤煮到小碗时，用消毒纱布过滤掉鸡肉颗粒，将鸡汤倒入南瓜泥中煮一会儿。