如何在室内减肥

慢跑，这个很有用，每天跑30分钟就行，但是要坚持“每天”，我就是这么减肥的，很有用，也不是很累。可以边看电视边跑步，晚上不能吃太多。你可以试试。

心理学家说，做一件事只要持续21天，就会成为习惯！如果坚持不住，就想想这21天，呵呵，