狐臭可能是太累了！日本教授三招改善气味构成
“疲劳气味”的罪魁祸首是血液中的氨。很多女性会用止汗剂或者喷更多的香水来掩盖浓浓的汗味，但是正常的汗味本身是没有气味的。正是其中的蛋白质与附着在皮肤表面的细菌发生反应，产生氨基酸和脂肪酸，释放气味。通常可以通过洗澡、洗衣服来改善。
但是，还有一种狐臭，可能是身体疲劳引起的。日本东海大学教授关根佳香博士专门研究人体皮肤和气味。她指出:“有一种气味，闻起来像氨水(尿味)。它是皮肤产生的一种气体。当它扩散到空气中时，就被认为是一种气味。」
这种疲劳气味其实来自血液。当人感到劳累和紧张时，血液中的“氨”含量就会增加，本应随尿液排出体外，但“氨”却变得容易在血液中积聚，使全身散发出氨的气味，引起狐臭。
关根佳香教授进一步分析，血液中氨增多有三个原因。
喜欢吃肉和鱼的人:因为蛋白质会被人体吸收，分解成氨基酸的过程中会产生氨。过度劳累和过度劳累的人:当肌肉从过度疲劳中恢复时，氨基酸分解时也会产生氨，虽然目前还没有搞清楚心理压力和氨的直接关系。然而，研究结果表明，氨的产生和心理压力同时增加。饮酒过量的人:肝脏功能的作用是将氨转化为尿素，但如果饮酒过量导致肝脏功能下降，不仅会使人感到疲劳，还会恶化肠道环境，促进肠道内氨的生成。生活三步走改善体内积累的过多氨狐臭问题困扰着很多人，只能通过日常生活的方式来改变。针对狐臭问题，关根家祥建议通过以下方式来改善:
避免暴饮暴食:目的为了维持肠道环境，避免暴饮暴食很重要。特别是大肠内所谓的“双歧杆菌”，是肠道内的好菌，这样大肠内部就会保持弱酸性，不会产生碱性氨。可以选择多吃水溶性膳食纤维。以洗澡代替泡澡:用热水浸泡身体，有助于血液输送回体内，激活心脏功能，促进血液循环，还可以让新鲜的氧气输送到身体各个部位，从而消除身体疲劳，冲走异味。每天运动30分钟:如果汗腺不健康，流出来的汗有利于皮肤上的细菌繁殖，容易产生异味。每天有规律的运动，不仅有助于排汗，还有助于锻炼汗腺，也是缓解身心压力的一种方式。关根佳香分析说:“人体皮肤表面至少可以产生300种气体。就像人放屁一样，不管年龄大小都可能有狐臭问题，尤其是出现睡眠不足、疲劳等问题的时候。”想要提升自己，不妨从自己的作息饮食做起。
关根家乡小档案
现职:日本东海大学理学院化学系教授；庆应义塾大学治理研究生院讲师* * *专业:沼气(尤其是皮气)与大气环境的交叉学科研究。