周迅如何保持这么好的身材？

具体方法如下:第一天，一整天只能吃苹果(* * *两公斤，大概五六个)，慢慢喝一口。

小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，***1000 ml分成六七等份，每次一份；

第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。切记不要喝水，苹果天天缺水，基本减少

真正的东西是身体的水。奶日，水分减的差不多的时候，就会减成脂肪。

周迅:瑜伽酸奶瘦身法

瑜伽是周迅非常好的减肥方式。“我还是主张利用平时的时间来减肥，我会经常的。

我认为练习瑜伽是一种非常好的减肥方法，不仅可以矫正身体线条，

而且还能调节身心。陶子认为饮食控制也是健康减肥的一个很重要的因素。

“控制饮食很重要。我通常喝更多的酸奶。感觉女生奶豆吃的比较多。

我们的食物对我们的健康非常有益。最重要的是保持好心情，这是一切的源泉。

我相信好的心情可以带来好的生活。"

一天三杯纯牛奶

饮食方面，周迅不赞成节食减肥，因为对人体有害。你可以少吃点，

但是不要什么都不吃。饮食应该清淡，但蛋白质、脂肪、维生素和碳水化合物。

都要达标，不能太少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶不仅能补充人体所需。

营养素还可以为女性补钙，是非常好的瘦身滋补佳品。