？如何利用月经减肥？避免误解是关键。

导读:有人说，对于普通人来说，月经的作用会放大几倍。其实经期减肥的效果和正常减肥差不多。唯一不同的是减肥期间要注意月经。

有人说经期减肥对于普通减肥会放大几倍。其实经期减肥的效果和正常减肥差不多。唯一不同的是，经期减肥要注意经期。所以，经期减肥要注意。

有专家研究发现，女性在月经期间激素波动较大，会影响脂肪的燃烧，然后在月经最后2天和月经后一周称为“减肥福利期”。但是你了解经期瘦身吗？

经期减肥:吃减肥药。

吃减肥药是近年来流行的一种快速有效的减肥方法。很多女生爱它又容易又快。所以有些女生误以为经期吃减肥药可以加快整个减肥过程，所以经常在经期连续吃减肥药来减肥。

解释:

减肥药能减肥是毋庸置疑的。但是mm们对减肥药的瘦身原理了解多少呢？其实很多减肥药都是通过抑制肠胃消化来减脂的。但如果经期乱吃减肥药，经期激素分泌会混乱，身体的新陈代谢会更弱，减肥就很难。

反之，此时不仅会出现月经不调，体内皮下脂肪量也会逐渐增加，体重也会慢慢增加。所以，在经期减肥的时候，不要盲目的相信减肥药可以减肥这样错误的方式。

经期瘦身的误区:做

做运动是最直接有效的减肥方法，所以很多女生在经期会用一些不是很剧烈的强度来帮助自己减肥。但是在这个过程中，女生并不能清楚的知道脂肪消耗和脂肪消耗的区别，所以很多时候会用一些肌肉的锻炼来代替减肥。

误解的解释:

经期做温和的运动确实很容易减肥，但是如果采用了错误的方式，很容易让肌肉发达，让自己变得矮胖。其实在运动的时候，要分清哪些是运动方式，哪些是真正消耗脂肪的运动。

以上是月经的介绍。经期最好的就是慢跑等方法会有很好的瘦身效果。