我减肥成功又长胖了，甚至反弹到比以前更胖，所以我现在不饿，但是我一直都习惯了。

如果想减肥，最好的办法就是多做运动或者去健身房，在专业技师的指导下进行改善。

指导意见:

一般情况下，跑步和游泳是最好的减肥方式。坚持下来，效果好，不容易反弹。关键是要多坚持，锻炼时间最好在下午。另外，平时饮食中可以多吃酸奶、芹菜、瓜类，也有一定的辅助作用。