志虎，用什么枕头睡觉好？
不知不觉中，这种现象已经成为现代人生活和工作的常态。
我们先来看一组数据。
1.在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽疾”中，颈椎病位列第二。
2.50岁以上人群宫颈疾病普遍高发。据统计，我国81%的人有宫颈疾病，50岁以下的占75%，30岁以下的占70%左右。
3.近年来，颈椎病的发病年龄越来越低。据一位医生介绍，在接受过治疗的颈椎病患者中，年龄最小的只有12岁。
看手机看了很久。低头族看手机时，大多低头超过45度，甚至达到60度。
以头部重量8 kg计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为27 kg，这无疑在颈椎上挂了两个超级西瓜！！！
久坐不动，看电视，玩电脑等。而且保持坐姿太久会让脖子僵硬。
再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，肌肉受力不均，会引起或加重颈椎病。
夏天来了，冷风吹的温度下降，也会使颈部肌肉收缩，使颈椎关节不处于原来的平衡状态，肌肉中的血管也会受到挤压而变形。
肌肉供血不足，颈部血管遇冷会收缩，导致肌肉供血不足，也会导致颈椎病。
小心这些琐碎的生活细节，不要让它们成为颈椎病的温床。
颈椎病的原因
也许是你的枕头！
枕头的高度往往被忽略，太高太低都不好。
枕头高度不合适，枕头过低，使头部始终处于下沉状态，颈部肌肉容易痉挛。
古人曾云“高枕无忧”，好像高枕无忧听起来不错，是真的吗？
枕头过高，颈部肌肉会一直处于牵引状态，使颈椎保持高度紧张，引起颈椎不适。
当然软硬也要适度。
除了枕头的高度，专家认为枕头的硬度也要注意。
枕头优秀，与头部接触面积小，压力增大，头皮不舒服；反之，枕头太软无法保持一定的高度，颈部肌肉容易疲劳，不利于睡眠，头部陷在其中，影响血液循环。
好神秘，什么样的枕头好？
我们买了很多枕头，尝试体验了每一种枕头，得到了以下结果。
一:化纤枕头
优点:价格低廉。
缺点:透气性差，容易堵塞，缺乏弹性。
便宜但不实用。这种枕头是学校在基础上学的时候统一发放的。虽然便宜，但是对睡眠质量没有追求，简单就是个枕头。
二:羽绒枕
优点:柔软度极佳，保湿型好，质地轻盈，贴合性好。
缺点:价格略高。睡眠感受:好用但不方便清洁。
羽绒枕的睡眠感觉更像是睡在一团蓬松的棉花上，足够柔软，但是睡久了真的会头疼。
三:荞麦枕
优点:能有效预防颈椎病，作为填充物的荞麦壳重量轻，可以随着头部的运动而改变形状，满足自身的睡眠需求，冬暖夏凉，可以随季节调节。
缺点:不适合清洗，只能烘干。
质地较硬，喜欢用略硬的枕头睡觉的人可以试试。而且，一定要定期晾晒，否则容易产生异味。
四:记忆枕
优点:密度高，重量轻，透气减震。
缺点:没有记忆功能，韧性差。
睡了一会儿，记忆枕也没觉得特别享受。它只是一个普通的枕头，但是我发现了一个可怕的东西。记忆枕扎头发洗枕套的时候发现嵌了很多头发。
v:乳胶枕头
优点:天然乳胶本身具有超强的透气性，透气性好。
质地柔软舒适，接触感好；弹性好，不易变形，外形美观。
具有防螨除尘、自洁能力强、易清洗的特点，可直接用清水冲洗。
缺点:不能暴晒，价格略高。
总的来说，对于我们这些上班没时间打理枕头的人来说，荞麦枕和乳胶枕看起来都不错。
荞麦枕不用细说，很多人都知道。
对于乳胶枕的概念，相信很多人还不是很清楚。
乳胶枕头一般产自泰国。橡胶树的汁液制成的乳胶枕头表面有规则的小孔。
同时回弹性好，对颈部支撑力强，特别适合一些颈椎不好的同学。
此外，该材料天然防霉，对过敏人群友好。
五问乳胶枕
1.买乳胶枕的时候商家说100%天然乳胶枕。这是真的吗？
买乳胶枕的时候，说“天然乳胶枕”是真的，因为他们用的原料是天然植物橡胶。
但是“100%天然乳胶枕”的说法不靠谱，因为经过加工，乳胶枕中不可能只含乳胶。
2.乳胶枕的回弹力如何？
乳胶枕有40D、45D等不同的密度，也有不同的款式，一般是波浪状、面包状或颗粒状。
乳胶枕无论什么形状，什么密度，回弹性都很好，回弹性很好。当你把手按在乳胶枕上，按下去就松手，正常的乳胶枕会很快反弹。
三、高低枕应该睡哪边？
颈椎不好的请枕高的，对颈椎有矫正作用。
颈椎正常的朋友，想睡哪就睡哪吧。一般厂家都会把枕头两端的高度差做出来，你可以选择自己喜欢的高度。
第四，好的乳胶枕是不是更柔软？
纯天然乳胶枕，做硬容易做软难。柔软、均匀、细腻是好枕头。
只有最好的发泡机才能让天然胶汁的泡沫细腻丰富，就像卡布奇诺和啤酒的泡沫一样，越细越好，才能有更好的舒适性和透气性。
乳胶枕太硬不仅容易造成颈部疲劳，而且透气性差。
5.有些乳胶枕的圆孔旁边有凹槽是不是有缺陷？
枕头上的这些圆孔并不是为了通风，而是为了让模具中的乳胶泡沫在加热过程中均匀受热。模具里一定有很多圆柱形的金属导热棒，导热棒抽出后留下圆孔。
圆孔附近的不规则凹槽是天然乳胶泡沫注入模具时，空气在模具内膨胀，从导热杆基部逸出而产生的气痕，业内称之为“撕裂痕”。通常枕头边缘的眼泪比较多，中间的眼泪比较少。
如果没有泰国产天然乳胶枕的象征性痕迹，说明其技术或材质造假。
你的枕头真的需要换了。
泰国进口乳胶枕采用泰国进口原料，天然乳胶，珍贵水滴，升级睡眠新神器。
采用蜂巢多孔设计，循环呼吸，波浪曲线，贴身，高回弹，无压力呵护睡眠。
配合天然乳胶中含有的橡木蛋白，散发出淡淡的奶香味，能有效驱除螨虫。所以我们每个人都需要一个这样的枕芯，呵护颈椎，享受睡眠。