什么食物热量高脂肪低？吃这些食物能减肥吗？

在我们的社会生活中，随着生活水平的提高，我们的饮食也得到了很大的改善，由此引发了很多肥胖问题。众所周知，肥胖不仅影响我们的外在形象，还会引发很多身体疾病。所以很多人想减肥，很多人会问，什么食物热量高，脂肪低？吃这些食物能减肥吗？有很多种食物，比如苹果和黄瓜。吃这些食物可以减肥。下面我们来具体分析一下。

在我们身边，很多人因为各种原因造成了很多肥胖问题，所以现在越来越多的人在减肥。其实减肥是一件很困难的事情，因为减肥需要毅力和恒心，很多人都坚持不下来。现实生活中，很多人坚持不了一两周。

肥胖的原因有很多，跟我们个人的饮食和运动有很大关系。很多人因为坚持不了运动而转节食减肥。其实高热量低脂肪的食物有很多。吃这些食物对减肥有好处，比如苹果。众所周知，苹果富含维生素和大量营养物质。每天吃一个苹果可以帮助消化，降低血糖，所以吃苹果可以减肥。

还有就是我们平时喜欢吃的黄瓜。黄瓜本身就是一种高纤维食物。吃黄瓜好吃是为了防止糖分转化为脂肪。吃黄瓜不仅不会发胖，还有美容养颜的功效。其实我们经常用的很多护肤品都有黄瓜做原料，可以防止过敏，还可以降温。除了这些，还有海带、辣椒、豆芽，都是高热量低脂肪的食物。吃这些食物有利于减肥。