春天吃什么减肥？排毒减脂的十种减肥粥。
1.香蕉粥:
香蕉2根，大米50g，糖适量。香蕉去皮，洗净，捣碎备用；将大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮好后加入香蕉和糖，再煮一两次。1每日3~5天。能清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血、大便干燥、肺虚、肺燥咳嗽、醉酒、烦渴、胃脘痛等。
2.蜂蜜(蜂蜜食品)粥:
大米50g，蜂蜜适量。将大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮至熟时加入蜂蜜，再煮一两次即可。1每日3~5天。可补急，润肺止咳，润肠通便。适用于肺虚乏力、食欲不振、胃脘痛、干咳，或久咳不愈、体虚津亏所致的便秘。
3.土豆粥:
土豆100克，大米50克。土豆去皮，洗净，切丁，和大米一起放入锅中，加水煮粥。1每日3~5天。能益气健脾，解毒通便。适用于脾胃虚弱所致的小儿胃脘痛、便秘、水痘、腮腺炎等症。
4.芝麻油(油性食物)拌菠菜:
用新鲜菠菜250克，盐和香油少许。做法是将菠菜洗净，至锅内水沸腾，加盐，然后将菠菜放入沸水中煮3分钟左右，取出，加入香油拌匀。常规食物是有效的。
5.火麻仁粥:
火麻仁20g，大米100g，糖适量。选取火麻仁，放入锅中，加入适量清水，浸泡5~10分钟，水煎取汁，加米煮粥，熟时加糖，再煮一两次。1每日3~5天。能润肠通便，滋补补虚。适用于便秘、腹胀、恶心、呕吐等。由邪热伤阴，或体火过盛，津液燥肠所致。
6.新鲜葵花粥:
新鲜向日葵100克，大米50克。葵花洗净，切块备用；将大米洗净，放入锅中，加清水煮粥，煮到熟时加入葵花，再煮一两次。1每日3~5天。能清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的便秘、尿稀、痢疾、便血、疖、疽、肿等症。
7.于立人粥:
李子仁10g，大米10g。选取干净的乌梅仁，捣碎，放入锅中，加入适量的水，浸泡5~10分钟，然后加水煎煮取汁，加入大米煮成粥。1每日2~3天。能润肠通便，利尿消肿。适用于大便干燥、小便不利、水胀(肝硬化腹水)、肢体水肿等。
8.芝麻粥:
黑芝麻适量，粳米100克。方法是将黑芝麻洗干净，晒干，炒熟研末，每次取30克，与100克粳米煮成粥。常规食物是有效的。
9.北杏炖雪梨:
方法是将杏10g、雪梨1g、白糖30 ~ 50g放入碗中，加入适量清水，蒸1h。经常吃的话，喝汤吃梨是有效果的。
10.无花果蜂蜜粥:
将大米50克洗净，放入锅中，加入适量清水，粥沸后加入无花果30克。喝粥的时候拌蜂蜜。