男生很瘦，身高170，只有45KG。他们怎么会变胖？还是变强？

各种慢性病和器质性疾病

如腹泻、消化性溃疡、结核病、肿瘤、贫血和寄生虫病。

遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下，部分家族成员偏瘦，但无器质性疾病，属于体质偏弱型。他们的特点是:身材瘦高，脖子细长，肩膀下垂，胸部平坦，胸骨剑突下角小于90度，精神饱满。他们完全可以胜任学习或工作，但容易患各种慢性病。

精神因素

由于情绪因素、精神焦虑、生活不规律、过度劳累、睡眠不足等原因，身体消耗大于摄入。

规定饮食

饮食不规律，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其缺乏蛋白质成分。

建议:

少吃多餐，但不要增加每餐的食量。因为体型偏瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃太多往往不能有效吸收，反而会加重肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的用餐次数改为4-5次。

食物以消化率高、高蛋白、高热量为原则，逐渐增加各种营养素的摄入，如鸡肉、鱼片、青菜、海参、黄油、奶油等。

想吃什么就吃什么，刺激食欲。在“增肥”计划的前期，可以选择一些自己想吃的美食来刺激食欲。建议买一些有美图的特色菜谱，用多种方式烹饪各种食物。

让对你有益的饮食随处可见。除了正餐，还要适量吃一些零食。平时不妨把一些有一定热量的零食放在伸手可及的地方，比如饼干、葡萄干、绿豆糕、香肠面包、全脂奶粉、巧克力等。，想吃就吃。和橘子、橙子等水果一起吃，或者在全脂奶粉中加入果汁，可以帮助身体消耗更多的热量。

避免刺激性、产气、粗纤维过多的食物，因为这些食物容易让人有饱腹感，减少食量。

必要时可补充适当的维生素和微量元素；或者服用一些调理脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

晚上吃东西不能太多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和睡眠，对健美也不利。

注意控制脂肪的摄入，不要为了短期的增肥效果而吃太多脂肪类食物，这样不但不会长胖反而会引起冠心病等疾病。