坚强的女生如何减肥

我曾经也是一个像你一样的女孩。高三的时候达到了144斤，不胖，但是很壮。

我观察过很多有点婴儿肥但是身材小的女生，发现她们都有一个共同点，就是一举一动都很轻松，而像我这样的坚强的女生，做什么事情都很匆忙。于是我学会了动作优雅，像散步一样慢慢走，包括运动，尽量省力。真的管用。最明显的就是小腿上的肌肉块不见了，但是皮肤还是很紧绷。我现在不满意的是胳膊还有点粗，和家务有关系。每个周末都要大扫除，衣服洗一次: (，洁癖改不了。

另外，吃饭的速度稍微慢一点。我发现大部分狼吞虎咽吃饭的女生都很坚强(包括我)，可能会有一些例外。举个例子，我的一个朋友吃东西很快，但是她的咀嚼速度真的比我慢(我一直很好奇她是怎么做到的，后来发现她咀嚼的方式和我不一样，所以她咀嚼和吞咽食物的速度很快)。她很瘦，现在，Mm们不要被一些吃得又快又瘦的人忽悠了，以为咀嚼速度和胖瘦无关。我可以向你保证它肯定是。那些人咀嚼的方式不同。

从我上面的经历来看，总之一切都要慢而易。希望能帮到你。

Ps:最好不要吃减肥药。任何减肥药都会反弹。决定你身材的是你的生活方式和身体状况是否匹配。