每天做两个小时漂亮的芭蕾是什么体验？

第一，很累，很考验意志力。美丽芭蕾被很多人视为一套魔鬼训练。如果新手刚开始练，一天坚持两个小时应该很难。大多数没有体育基础或者舞蹈基础的人开始训练优美的芭蕾，都是从一个小时的时间段开始，有的人甚至要把一个小时的内容分成几个时间段。刚开始训练的时候很累，练十几二十分钟就会出汗。面对如此高强度的魔鬼训练，很多人会想放弃。如果他们能坚持下来，他们的意志力真的很坚定。

第二，图发生了一些变化。每天坚持打卡两个小时是有效的。在这个假期里，美丽芭蕾的血液投入到职高，很多人跟风打卡，就像体育一样。很多人坚持一段时间后，发现确实是有效的驼背，有胸的情况有所改善，整个人的气质也会变好。很多人按照仙界的内容训练。打卡一段时间后，他们发现确实有一定效果。斜方肌也得到改善，逐渐有了直角肩。这其实就是美丽芭蕾带来的好效果，整个人的体态会更轻盈，气质会更好。

第三，慢慢享受运动的乐趣。其实运动是一个进阶的过程。一开始不习惯，也不喜欢。坚持了一段时间，发现越来越享受训练的过程。每次练习，我都期待自己的身材变得更漂亮，仿佛看到了锻炼后四肢修长，气质不错的自己。这就是运动带来的快乐，会慢慢上瘾。

这个假期除了好看的芭蕾，深受很多女生的喜爱，还有一套帕梅拉训练，也是很多人打卡的。我觉得帕梅拉的叶子相对来说比较全面，但也很魔鬼，基本上20分钟就能达到出汗的效果。