减肥的有效行动

如果想减大腿，可以躺在床上踩空中自行车~每天做30次左右很有用，一般可以踮起脚尖半分钟再放下。记得夹腿

一些看过《韦辛》杂志的模特说，她们应该卷起杂志，踢踢腿。。个人觉得有点暴力，但应该有用。

腹部和腰部多做仰卧起坐和呼啦圈。