冬瓜吃多了会胖吗？

冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%。它营养丰富，结构合理。营养品质指数的计算表明，冬瓜是一种健康的优质食品。？

冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪。此外，冬瓜本身不含脂肪，热量低，对防止人体发胖有重要意义，可以帮助强身健体。

冬瓜的种子和皮也可以入药。冬瓜的肉和果肉有利尿、清热、化痰、止渴的作用。还能治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等疾病。冬瓜连皮煮，可消肿利尿，清热解暑。

扩展资料夏季补水解暑第一瓜——冬瓜

冬瓜的含水量最丰富，高达96%；钾的含量也相当高，每100g含钾量为130mg，是典型的高钾低钠蔬菜。也许你不知道，在夏天，人们很容易疲劳，因为天气炎热，温度过高，人体大量出汗，钾随汗液排出体外。

如果不及时补充钾，可能会导致酸碱失衡、代谢紊乱、心律不齐、肌肉无力和懒惰。因此，钾是人体内非常重要的营养素。同时，补钾可以排出体内多余的钠，对保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、预防中暑都非常有好处。

冬瓜除了含水量高，钾含量丰富外，还含有丰富的维生素C，每100g含18mg，不及猕猴桃和柑橘，但比苹果多。冬瓜还具有很强的饱腹感，迎合了需要低热量饮食的女性的需求。

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