拔罐减肥，针灸减肥，按摩减肥效果更好，副作用小，反弹少，对皮肤伤害小。

针灸是有用的。你应该有合理的饮食，但是其他两个都没用。。有朋友试过，针灸减肥的效果比较好，但是针灸师给的食谱太痛苦了，每天都吃不够。针灸的原理是通过刺激穴位来控制饮食，但是现在很难找到这么专业的针灸师。