午饭后做什么运动减肥？

1，建议先考虑适度的有氧运动:比如跑步、跳绳、快走等。，饭后半小时坚持有氧运动40分钟以上，坚持有氧运动20天左右。可以选择健身俱乐部进行专门的减肥和适度的无氧运动。

2.饭后不及时运动。可以等半个小时再运动，避免腹痛，不要剧烈运动。

3、保证充足的睡眠，多吃蔬菜，不要吃太油腻的食物，身体发育需要大量的营养，节食是绝对不行的。