什么果汁减肥好？

什么果汁对减肥有好处？其实很多果汁都是可以减肥的。现代人对自己的身材管理越来越严格，尤其是对于女孩子来说，拥有苗条的身材可以让她们更加自信。除了运动，配合食疗，减肥效果会更好。下面分享一下有哪些果汁对减肥有好处。

减肥喝什么果汁好1第一种是猕猴桃柠檬汁，需要适量的猕猴桃、柠檬汁和冰块。主要方法是将猕猴桃洗净去皮，然后切成小块放入搅拌机中，再加入适量的柠檬汁和冰块搅拌均匀，然后倒入杯中饮用，对减肥和美容非常有用。

第二种汁是芹菜西瓜汁，需要的材料是:芹菜、西瓜、蜂蜜。做法是先将芹菜洗净，然后将苹果去皮去籽，榨汁，再将两种汁液混合在一起加适量蜂蜜饮用，会有清肠毒、消除水肿的效果，达到瘦身的效果。

第三种是菠萝木瓜汁。所需材料包括:菠萝、木瓜、胡萝卜、柠檬、冰块。首先，把菠萝去皮，切成小块。胡萝卜洗净去皮，切成小块。柠檬洗净切成小花瓣，去皮取出果肉备用。然后把这些水果放入搅拌机，打成果汁。然后把它们倒进杯子里，把冰块放在上面。可以喝，会生津止渴。

第四种是蜂蜜柚子汁。所需材料包括:柚子、蜂蜜、冰块。先将柚子洗净切成两半，然后榨成汁备用。将柚子倒入摇杯中，加入一些碎冰和调味料，摇匀，然后在饭后倒入杯中饮用。会防止体内脂肪堆积，有助于减肥。

最后，这些果汁可以经常喝，对减肥会起到突出的作用。饮食上多吃水果蔬菜也会有同样的效果，运动和运动一起运动减肥效果更好。这期间一定要保证良好的生活习惯和饮食习惯，不能总是吃一些油腻的东西。

减肥喝什么果汁好2柠檬汁。柠檬是瘦身界的水果之王。柠檬酸可以溶解和消耗体内多余的脂肪，还可以排出体内的毒素和老废物，促进新陈代谢。早上喝一杯柠檬汁，既能达到减肥的效果，还能美白肌肤，增强皮肤的免疫力，让全身焕发青春。

西瓜汁西瓜是非常好的夏季水果。夏天吃西瓜是最舒服的，但是很多人不知道西瓜可以利尿，消除多余的脂肪，经常炒西瓜汁喝，好吃又可以减肥。但西瓜汁不宜喝太多，否则对肠胃健康有害，容易腹泻，患各种肠胃疾病，也不要经常喝冷冻西瓜汁。

苹果汁。苹果性温和，营养丰富，能有效促进体内血液循环。还有大量的纤维素，可以防止便秘，多喝苹果汁，可以有效调节肠胃，促进新陈代谢，减肥，使皮肤红润。

木瓜汁。木瓜能有效解渴，促进消化。女性朋友常吃木瓜，还可以调节身体的激素分泌，使皮肤白皙有光泽有弹性，在减肥的过程中达到美白的效果。经常喝木瓜汁对你的健康很有帮助。

柠檬汁、西瓜汁、苹果汁、木瓜汁，这四种果汁很常见，而且价格也不贵，几乎人人都能消费。长期饮用这四种果汁，可以健康科学的减肥，没有副作用。饮食规律，适当运动，轻松减肥不成问题，还能保持青春活力，提高免疫力。

什么果汁减肥好3西红柿芹菜黄瓜汁

将西红柿、芹菜、黄瓜洗净，切块，放入榨汁机中榨汁，然后加入适量开水，全部打匀后再加入适量蜂蜜，即可开始饮用。因为黄瓜的原因，可能吃起来有点涩，但是可以很好的排除体内多余的水分，改善水肿。西红柿和芹菜含有维生素，可以扫除毒素，达到瘦身美容一步到位的效果。

黄河柠檬汁是十大排毒瘦身果汁中最重要的。做这个汁的时候需要准备两根黄瓜和一个柠檬，也可以准备一个青苹果。将准备好的食材全部清洗干净，去掉表皮，切成块，放入榨汁机中榨出汁液，放入杯中加入蜂蜜，对减肥排毒特别有效。

芒果柳丁苹果汁

将苹果、芒果、柳丁去皮，切成小块，放入榨汁机中，加入开水榨汁，完成后加入一些蜂蜜，口感会更好。这三种水果材料都含有纤维和维生素，可以润肠通便，帮助加快新陈代谢。喝完之后，皮肤会呈现出白里透红的颜色，同时，还会有瘦身的效果。感觉很滋润，皮肤会变得更有弹性。

草莓葡萄柚汁

取出柚子，对半切开，剥去所有的皮，挤出果汁，放在一边备用。将草莓全部洗净，切块，放入搅拌机中，倒出后放入碗中备用。然后，将所有材料放入摇杯中，加入一些蜂蜜摇匀，最后就可以倒入杯中了。草莓含有极其丰富的维生素，多吃可以减肥。柚子可以刺激肠胃，排出你体内所有的毒素，这样腹部的脂肪就会逐渐减少。

胡萝卜苹果汁

人很难吃胡萝卜汁，但是胡萝卜中的胡萝卜素很厉害，可以预防感冒，抵抗癌细胞。做法和上面类似。另外，胡萝卜汁有明目的作用，对视力不好的MM很有帮助，尤其是近视患者。如果只有这两种水果不好吃，可以加点蜂蜜调味。

猕猴桃柠檬汁

将猕猴桃去皮，切成块状放入碗中，然后放入榨汁机中，加入一些柠檬汁和冰块搅拌均匀，就可以直接放入杯中。猕猴桃是一种低脂水果，对美容减肥有很好的效果。柠檬在维生素方面也不弱，可以促进消化，排出热量。是减肥果汁中的佳品，口感也是酸甜的，喝了会让人心情更好。

木瓜牛奶汁

将木瓜去皮，去掉中间的籽，切成小块，然后放入搅拌机中捣碎。最后倒出，加入一些牛奶和冰糖搅拌均匀。味道一流，木瓜去油腻效果很强。如果吃了辛辣刺激的食物，可以喝下去减脂。加点牛奶会有美容效果，改善便秘症状，加快减肥速度。