如何简单实用的减肥

任何减肥方法都是好的。关键是适合自己，容易坚持。这里推荐:改变生活习惯，戒掉零食，早睡早起(10，6: 00起床)，早餐吃好，午餐正常吃，晚餐少吃或不吃，每晚快走60分钟。1~2个月可以瘦30斤。