青砖茶的功效、作用及禁忌

1.降低胆固醇:绿砖茶的半发酵特性有助于降低胆固醇水平。

2.消除疲劳:青砖茶中的茶多酚和咖啡因能帮助人体消除疲劳。

3.抗氧化剂:青砖茶富含茶多酚等抗氧化剂，有助于对抗衰老和自由基。

4.减肥瘦身:青砖茶中的咖啡因可以刺激新陈代谢，从而消耗热量，起到减肥瘦身的作用。

5.保护心血管系统:青砖茶中的茶多酚和咖啡因可以预防心血管疾病。

青砖茶的作用:

1.提高免疫力:青砖茶具有良好的免疫调节作用，能增强人体免疫力。

2.改善睡眠:青砖茶中的茶氨酸有助于改善人体睡眠质量。

3.缓解压力:青砖茶中的茶多酚能促进身体各系统的协调，有助于缓解压力。

禁忌:

1.青砖茶中咖啡因含量高，喝多了容易导致神经兴奋和失眠。

2.喝青砖茶不宜空腹喝，容易导致胃酸过多。

3.孕妇和哺乳期妇女应避免饮用青砖茶，以避免咖啡因对胎儿或婴儿的影响。