诱人的胸部+超美的曲线！周韦彤喷血，身材很好。
近日，健身达人周韦彤的另一组健身照曝光，只见周韦彤变身性感篮球女教练，在健身房挥汗如雨，脱下外套，大秀身材。宅男女神周韦彤已经拥有34F傲人的胸部，现在热爱健身锻炼出完美的腹肌和曲线。她的胸部依旧不减，身材无敌。
现在好身材的标准不再只是瘦，骨瘦如柴不再符合当下的审美，练出完美的曲线才是王道。羡慕女神的好身材？其实也可以有。想要拥有完美的曲线，先从马甲线开始。
马甲线锻炼方法:
超人风格
STEP1:脸朝下俯卧，胸腹部着地，胳膊腿自然伸展，脖子自然放松。
STEP2:双脚放平，手臂向上抬起，同时将上半身抬起到极限位置。保持直线5秒，然后复位。重复这个动作10次。
STEP3:让上半身休息，换腿带动下半身抬起，保持伸直5秒后复位。重复10次为一组。
STEP4:最后上下身体同时向上抬起，身体从侧面看呈U型，保持5秒后复位，重复10次为一组。
第五步:完成上述动作后，做“婴儿式”20秒——即双膝着地，大脚趾相互接触，坐在脚跟上，双膝与臀部分开。这样可以平衡刚刚完成的反向运动，放松紧张的肌肉，巩固运动效果。
把球举起来
STEP1:双脚自然分开，与肩同宽，直立，将健身球举过头顶，伸直双臂。
第二步:保持下半身稳定，慢慢将手臂向身体右侧倾斜，腰部弯曲，到达极限位置后，将上半身向后旋转，直到背部朝上，保持5秒，然后继续向左旋转，来到右偏左的位置，复位为直立姿势。
第三步:向左重复转圈动作，继续左右交替，50 * * *为一组。
侧踢
STEP1:首先平躺，然后抬起一条腿，使其与地面成直角。
STEP2:此时上半身要收紧，头要向前看或者看脚尖。
第三步:然后还原，再换另一条腿做同样的动作。双腿交替重复这个动作，每条腿做十二次。
健康饮食规则:
1.质量更好
应满足蛋白质，尤其是优质蛋白质的日常供给。鱼、家禽、蛋、牛奶和大豆是最优质的蛋白质。尤其是大量运动后，营养补充最重要。
2.多吃点蔬菜
每天吃不少于250克蔬菜。蔬菜对人体的好处不用多说，但尽管营养丰富，还是要尽量选择当季蔬菜，以青菜为主。
3.品种有点杂
要肉菜兼顾，粗细搭配，品种越多越好。日常主食不应少于10个样本。很多正在减肥的MM为了减肥而拒绝肉类补充，这是非常错误的行为。单一的营养无法为身体提供足够的营养，必然导致体内元素的缺乏。